失眠症在我们的生活当中并不少见，此种疾病多是由于一些心理因素所引起的，当在患有此种疾病的时候，大家也一定要重视起来，此种疾病主要以睡眠困难为主要症状，同时患者也会伴有头痛，全身无力，睡眠过程当中容易惊醒，记忆力减退等症状。当在说起失眠症的时候，我想大家肯定都不陌生吧，当在患有此种疾病的时候，...[详细]

关于失眠症的致病原因以及常见有效的食疗方法，相信很多人都非常关注，下面就跟小编一起去了解失眠症的致病原因以及常见有效的食疗方法，特撰文如下，希望对大家有帮助。一、失眠症的致病原因1、不良睡眠卫生睡前锻炼会产生“应激效应”，增加自主神经活动，从而会出现坐卧不安，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等...[详细]

相信很多女性朋友都想知道在经期应该怎样调节失眠症状?下面请大家仔细阅读小编专门为您整理的女性朋友在经期应该怎样调节失眠症状这篇文章吧。1、避免刺激咖啡、茶、烟、酒等会刺激经期内情绪及加剧乳痛，进而诱发或加重失眠的情况。因此要节制咖啡、茶、巧克力、烟、酒等刺激性饮食，从而获得良好睡眠。2.乐观自信...[详细]

现在人们的生活压力比较大，经常会出现失眠的情况，这对人们的生活和工作都产生了非常恶劣的影响，所以小编为大家整理了一篇相关文章，希望可以帮助到大家!招数一：睡前用温水泡脚入睡比较好如果睡前用温水泡脚，有条件的再辅以足底按摩，效果最佳，因为可以促进心肾相交。心肾 相交意味着水火既济，对阴阳相合有促进...[详细]